Когда купаться?

Правильно выбранное время и продолжительность купания поможет вам оздоровиться и не спровоцировать неожиданный недуг. Согласно медицинским исследованиям, для улучшения здоровья в среднем достаточно двухнедельного курса купаний. Это очень важно учитывать, хотя многие и так инстинктивно решают забронировать гостиницу в Сочи на 14 дней. Оптимальное время нахождения в воде - 2-5 минут для людей с ослабленным здоровьем и 5-10 минут для более крепких личностей. При этом важно учитывать, что лучше всего посещать пляж в период с 6 часов утра до 12 часов дня. Утренние купания несут особую пользу для людей с лишним весом. Более слабым лучше отдать предпочтение купанию в вечерний период, когда вода и воздух оптимально прогреты.